Bârlădenii, invitați la „Promenada Inimilor”, cu ocazia Zilei Mondiale a Inimii

Clubul Rotary Bârlad împreună cu tinerii din INTERACT organizează și în acest an „Promenada inimilor – Rotary, inima mea”, un proiect de încurajare a mișcării în rândul populației Bârladului. „Promenada inimilor” se adresează întregii comunități, indiferent de vârstă sau de condiție fizică.

Mișcarea este un mijloc de prevenție a bolilor cardiovasculare, iar activitatea Rotary Club Bârlad, programată pentru sâmbătă, 24 septembrie, este felul în care această asociație marchează Ziua Mondială a Inimii (29 septembrie).

Sâmbătă, începând cu ora 10, bârlădenii sunt așteptați pe platoul din fața hotelului, unde Dan Cristea, președintele Rotary Club Bârlad, va deschide activitatea, precizând scopul acesteia și traseul pe care se va desfășura promenada.

Participanții vor primi șepci cu inscripția „Promenada inimilor”, după care vor parcurge în pas de promenadă o distanță de 2 km, din centrul civic până la Grădina Publică.

Cei care vor dori să se înscrie la crosul pregătit pentru a doua parte a evenimentului se vor putea alinia la linia de start în jurul orei 11.30. Crosul va avea loc pe aleea Alexandru Vlahuță din Grădina Publică, scopul lui fiind stimularea tinerilor pentru a face cât mai multă mișcare în aer liber.

Organizatorii au pregătit și premii pentru cei mai buni alergători:

– o bicicletă pentru locul I;

– o minge pentru locul II;

– un set de rachete de badminton pentru locul III.

„Vă aşteptăm cu inima deschisă să vă alăturaţi membrilor Rotary Club Bârlad precum şi prietenilor lor mai mici din Interact Bârlad printr-o participare cât mai mare la proiectul nostru “ Promenada inimilor 2022- ROTARY INIMA MEA “ , un proiect la nivel naţional promovat de rotarieni în peste 40 de oraşe din România. Sănătatea este în mâinile fiecăruia dintre noi, iar 30 de minute de mers într-un ritm alert, de 5 ori pe săptămână pot aduce nenumărate beneficii sănătății.”, a declarat Dan Cristea, președintele Rotary Club Bârlad.

România se află, din păcate, pe primul loc în Europa la mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare. Un român moare de infarct, la fiecare 30 de minute. Unul din trei români suferă de hipertensiune arterială. Șapte milioane de români suferă de una dintre manifestările generalizate ale bolilor cardiovasculare.

Toate aceste boli pot fi prevenite și printr-un stil de viață sănătos, în care mișcarea are un rol foarte important. Mersul pe jos în ritm alert, banal la prima vedere, aduce beneficii incredibile inimii, menținând-o sănătoasă.

„Mersul pe jos este cea mai veche si accesibilă formă de exercițiu fizic. 30 de minute zilnic, într-un ritm alert, asigură organismului un cumul de efecte benefice, atât pe plan fizic, cât si psihic.

 Îmbunătățește dispoziția prin reducerea stresului, a stării de oboseală și anxietate.

 Ameliorează somnul.

 Determină scăderea ponderală prin reducerea grăsimii totale și viscerale și prin creșterea masei musculare.

 Crește imunitatea.

 Previne apariția cancerului de sân.

 La nivel cardiovascular reduce tensiunea arterială, controlează pulsul, îmbunătățește circulația coronariană și arterială periferică.

 Scade glicemia și ameliorează controlul diabetului zaharat.

 Îmbunătățește profilul lipidic prin scăderea colesterolului total, LDL-colesterolului și trigliceridelor și prin creșterea HDL-colesterolului.

 Ameliorează simptomatologia bolnavilor cardiaci prin creșterea capacității de efort, scăderea frecvenței durerilor anginoase și creșterea supraviețuirii.

  În drum spre casă, în drum spre serviciu, la cumpărături mergeți pe jos măcar 30 de minute și bucurați-vă de o viață mai sănătoasă!“ adaugă Dr. Cătălina Dediu , medic primar cardiolog la Spitalul Municipal de Urgență “ELENA BELDIMAN”.